红豆凉糕宝宝辅食食谱

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“参考月龄：12个月以上不用烤箱，材料也简单，也不需要太复杂的工序。只要操作几步，剩下的就交给冰箱吧~绝对是厨房小白也能做成功的一款甜点。便于储存，还可以锻炼宝宝的抓握能力以及咀嚼能力，吃起来比较Q弹。夏天吃上一口，红豆的清香，简直不要太美味呦。不仅美味，它的营养也很丰富。红豆还具有很多的药用价值，可以利尿、去水肿、预防便秘、去湿气等，可以作为宝宝的完美餐间小零食。除了红豆，还可以用绿豆来制作这道糕点。再加上牛奶，清清凉凉，适合现在的季节哦！对付不爱喝牛奶的宝宝也没问题呀~！亲爱哒我是君君，一位营养师和育婴师妈妈，喜欢分享宝宝辅食制作和喂养知识。我给宝宝做的辅食都拍成了视频，收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里，包括主食、汤羹、烘焙、食疗等，关注我，不再为宝宝吃啥发愁啦！”””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””

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9克
28克
111克

556
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

红豆 100克

、

牛奶 220毫升

、

白砂糖 15克

、

吉利丁片 25克

烹饪步骤

步骤1/15
参考月龄：12个月以上，对食材不过敏的宝宝食材准备：红豆100克、牛奶220毫升、白砂糖15克、吉利丁片25克操作时间：25分钟难度分析：初级
步骤2/15
红豆倒入装有清水的大碗中，浸泡4个小时，让红豆充分泡发膨胀。夏天泡红豆最好勤换水一下，或者放冰箱冷藏里。
步骤3/15
大火煮沸后，转小火煮40分钟，也可以借助高压锅电饭锅提前将红豆煮熟。
步骤4/15 点击查看大图
用勺子不停的搅拌均匀。如果不要颗粒状的，可以用破壁机或者料理机打碎，就可以了，非常细腻~
步骤5/15 点击查看大图
煮至熟透后加入白砂糖。
步骤6/15 点击查看大图
继续倒入牛奶。
步骤7/15 点击查看大图
搅拌均匀，关火，放在一边晾凉。
步骤8/15 点击查看大图
吉利丁片放入清水中，浸泡3分钟。
步骤9/15 点击查看大图
泡软的吉利丁片，放入红豆汤中。25克的吉利丁粉也可以替换的，主要的作用是能够定型，烘焙店和大型的超市都可以买到的。我这个吉利丁的量刚刚好，如果想要凝固的效果更好，可以多加5克的吉利丁。
步骤10/15 点击查看大图
准备一个方形模具，底部刷上薄薄的植物油，铺上油纸防粘。
步骤11/15 点击查看大图
倒入准备好的红豆汤。
步骤12/15 点击查看大图
盖上保鲜膜，放入冰箱冷藏3小时~冷藏的时候，一定要选择密封性好的容器或者用保鲜膜密封好！！！
步骤13/15 点击查看大图
从冰箱里拿出来，用尽量薄的刀沿着凉糕的边缘轻划，把红豆糕和模具分离，然后倒扣模具脱膜。
步骤14/15 点击查看大图
切块，就可以给宝宝食用啦~
最后一步点击查看大图
凉糕虽然好吃，但是宝宝也要适量食用呀~这道甜品，夏天清热消暑的效果非常好，妈妈们也可以多做一点和宝宝一起享用哦。

步骤4/15

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小贴士

君君小提示： 1.我这个吉利丁的量刚刚好，如果想要凝固的效果更好，可以多加5克的吉利丁。 2.这道甜品，夏天清热消暑的效果非常好，妈妈们也可以多做一点和宝宝一起享用哦。辅食制作和喂养问题都可以私我哦：junjunfushi7

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-07-07

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