素菜简单做!鲜嫩可口的油焖茭白,让人食指大动
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今天早上刚下过一场阵雨,来得突然去得迅速,但也消去了不少酷热,带来丝丝凉风。 我拉着桐桐的小手闲逛菜市场。对于桐桐来说,逛菜市场是很好玩的一件事,经常能看见多种多样的蔬菜和水果,每天都感觉很新鲜。 桐桐停下了脚步,问:“妈妈,这是什么呀?”我说:“这叫茭白。” 炎夏之时正是茭白的盛产之季节。市场上到处可见新鲜翠绿的茭白,于是顺手买了几根回来。 茭白营养丰富,具有生津止渴、清热祛湿、通便利尿、滋润皮肤之功效,夏季食用尤为适宜。它鲜嫩爽口,但是因为其味道单一且不容易入味,一般人喜欢拿肉与其同烹煮,从而带出它的香味。 不过今天介绍的油焖茭白是借助八角和干辣椒去调增色提味,使其味道更加丰富,再经过中小火焖煮入味,入口干香浓郁。 明明是一道纯素,却能吃出肉的香味,很是下饭。
营养分析
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21克
6克
35克
142
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重~
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烹饪步骤
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发布于 2018-07-04
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