银耳红枣莲子羹
浏览 56215 · 收藏 778 · 学做 1
将做法保存到手机
银耳有“强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神”之功。作为营养滋补品,它适用于一切老弱妇孺和病后体虚者,还具有扶正强壮作用,并常用于治疗老年慢性气管炎等病症,对高血压、血管硬化患者,尤为适宜。近年来的医学研究还证明,从银耳中分离出来的多种糖类物质,对恶性肿瘤也有明显的抑制作用。常服银耳汤,还可起到嫩肤美容的效果
营养分析
查看详情
0克
2克
29克
77
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃~
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/3
点击查看大图
银耳、莲子、百合,先用清水泡发一晚上。
-
步骤2/3
点击查看大图
洗净后放入锅中,加适量清水,大火烧开后小火慢炖,煮至食材软烂后,放入适量冰糖即可。
-
最后一步
点击查看大图
冷饮、热饮都很美味
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-07-03
换个做法
银耳红枣莲子羹的其他做法
-
红枣银耳莲子羹(秋季去燥靓汤)
-
#硬核菜谱制作人#红枣银耳莲子羹
-
#LG御见美好食光#银耳红枣莲子羹
-
夏日甜品~银耳红枣莲子羹配上牛奶桃胶皂角米
-
自制代餐养生红枣枸杞银耳莲子羹#资深营养师#
-
#入秋滋补正当时#红枣银耳莲子羹
银耳红枣莲子羹的相关分类
银耳红枣莲子羹的相关推荐
-
凉拌裙带菜(超简单1人食)
714138人看过 -
鲜肉包子馅饺子馅(万能肉馅)
795911人看过 -
#LG御见美好食光#红烧肉炖豆角土豆
157719人看过 -
肉沫烧豆腐
55493人看过 -
酱爆豆角丝~比肉还好吃的家常菜
24987279人看过 -
红烧排骨
29221524人看过 -
#流感季饮食攻略#山楂银耳汤
170119人看过 -
【宝宝辅食】彩椒牛肉
109322人看过 -
养肝明目的枸杞叶猪肝汤
141372人看过 -
#我的养生日常-远离秋燥#裙带菜豆腐汤
213491人看过 -
红烧鸡翅根
4640863人看过 -
枸杞叶汤,清肝明目润肠汤水来啦!
126404人看过