孜然烤鲫鱼
其实说起来烧烤,按照现在养生的观念并不算健康,但是偶尔吃吃也没多大的关系,谁叫人嘴馋呢? 所以要想解馋, 最好的方法就是自己在家做。其实自己在家做也挺简单,只需两步,一腌一烤,即将食材腌制一下,就可放入烤箱或空气炸锅中, 烤熟即可。自己动手做烧烤,食材新鲜、卫生安全都能保证,减肥中,肉就免了,就烤鱼吧。下面就来分享这“孜然烤鲫鱼”的做法吧。
4克
46克
7克
283
千卡
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步骤1/7
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鲫鱼表面划上几小刀, 在鱼的表面涂抹上一层盐;
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步骤2/7
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放上姜片,浇淋上高度白酒, 涂抹均匀腌制一下;
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步骤3/7
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腌制十分钟后再在表面均匀的撒上孜然粉和辣椒粉;
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步骤4/7
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再刷上一层油;
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步骤5/7
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将鱼放入空气炸锅内;
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步骤6/7
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180度,放入空气炸锅中烘烤10分钟; 盛入盘中, 表面撒上小葱末和红椒末。
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最后一步
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可以开吃了。
1. 鲫鱼表面划上几刀, 涂抹上盐、高度白酒和姜片腌制10分钟; 2 再均匀的涂抹上孜然粉和辣椒粉, 浇淋上油, 放入空气炸锅中烘烤10分钟; 3. 下面垫层锡箔纸更易清洗。
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发布于 2018-07-02
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