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自制每日坚果

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龙宝美食小厨房

每日坚果特别火，各种品牌都做每日坚果，有些原来做瓜子仁比较出名的厂家也上架了每日坚果，有次看到一个小姐妹晒她买的每日坚果，据说十几块钱买了一斤，收到打开一看，全是各种豆掺杂着几颗腰果，哪能叫坚果呀。恰好家里有好几种坚果，洗洗，晒晒，烤烤再分装起来，可比买的每日坚果好多了。俗话说一日吃三枣，青春不显老，我在坚果里配了3颗红枣。每次做7小袋，正好一个星期的份量，配方份量参考花花小姐姐的配方有改动。
营养分析 查看详情

95克
39克
149克

1571
千卡

这道菜高脂肪,不控制会变胖啊！！～
食材清单 加入采购清单
开心果仁 56克
、
甜杏仁 70克
、
核桃仁 56克
、
南瓜籽仁 35克
、
葡萄干 70克
、
红枣 21颗
烹饪步骤
小贴士

1.坚果的份量可以根据喜好调整 2.坚果的食材可以随意搭配 3.葡萄干和坚果稍稍洗一下就好，不用泡水

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-06-30

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