摊黄
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6克
44克
317克
1437
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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烹饪步骤
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步骤1/4
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把白面 玉米面 混合 用酵母发酵 「酵母先用三十度得水化开 倒在面粉上」然后加温水发面 发酵好就是这个样子
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步骤2/4
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电饼铛加热后 倒入面糊
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步骤3/4
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反面
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最后一步
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做好的摊黄
小贴士
玉米面属于粗粮对身体很好 本人很喜欢 每次做的时候白面和玉米面的比例是1：2
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-06-27
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