潮汕反沙红薯
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红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质,有“长寿食品”之誉。明代李时珍《本草纲目》记有“甘薯补虚,健脾开胃,强肾阴”,并说海中之人食之长寿,中医视红薯为良药。反沙红薯是潮汕地区的传统名点,属潮州菜。而“反沙”又名“返沙”,是潮菜的一种烹调方法。 潮汕地区的地道小吃,可谓是简单美味的家常菜了:潮汕反沙红薯
“营养是健康的起点”
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烹饪步骤
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步骤1/4
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❥把红薯去皮再切块,接着在锅中加适量油热油锅,下红薯块炸至两面金黄,再捞起放至盘中备用
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步骤2/4
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❥在锅中倒入适量清水煮沸,下白糖熬煮,再把炸好的红薯块倒入一起搅拌至白糖形成了白色的糖衣即可
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步骤3/4
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❥做法超简单,吃起来味道却不一般的反沙红薯就做好啦
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最后一步
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小贴士
温馨提示
❥ 请选用新鲜的食材,新鲜的,新鲜的,新鲜的
❥ 番薯得炸熟,不然下一个步骤只是加个糖衣而已
❥ 糖浆的火候很重要,过火发黄了就形成不了白色的糖衣,没有了酥脆的口感
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-06-24
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