姜葱煎鱼
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煎鱼很讲究火候!太大太小都也不行!很容易把鱼皮烧不见了
营养分析
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20克
5克
30克
317
千卡
这道菜高盐,盐摄入过高有害健康~
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烹饪步骤
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步骤1/3
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我先把食材准备,特别对不太懂煎鱼的人,更应该这样就不会手脚忙乱
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步骤2/3
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油不用太多,差不多就可以,火候中等让鱼煎一段时间再翻过来,不然鱼皮会烧不见了
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最后一步
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最后煎好就把葱姜蒜头放进去,倒点水,然后煮一会盐鸡精放点!就完成了
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发布于 2018-06-23
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