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不用油空炸锅版炸鸡柳

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格丽思小厨房

小时候学校门口会有很多小吃摊，最受欢迎的大概还是鸡柳吧。酥脆嫩滑，一口咬下去能滋出油来。撒上调味粉，简直了。告别小时候已久，看不见倒也懒得吃，翻翻过去的旧相册，倒忽然想念起来。
营养分析 查看详情

9克
104克
45克

610
千卡

这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～
食材清单 加入采购清单
30-60分钟   |   切墩(初级)
鸡胸肉 400g
、
面包糠 30g
、
盐 2g
、
糖 15g
、
五香粉 5g
、
料酒 25ml
、
生抽 15ml
、
黑胡椒 3g
烹饪步骤
小贴士

1、裹上蛋液，刷上薄油口感会更好 2、年纪大了太过油腻始终受不了，空炸锅用起来还是不错

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-06-22

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