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香蕉蓝莓烤燕麦的做法

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香蕉蓝莓烤燕麦

浏览 244722 · 收藏 1159 · 学做 8

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低脂快手早餐，作为加餐也不错，搅一搅，拌一拌，直接进烤箱，非常适合没有太多时间准备早餐，有追求健康轻脂的都市白领们～香蕉本身有甜味，如果喜欢外甜一些，可以加蜂蜜或者枫糖浆，我试过加一些肉桂粉也不错呐～

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17克
25克
71克

496
千卡

食材清单加入采购清单

燕麦片 60g

、

牛奶 50g

、

鸡蛋一个

、

香蕉一根

、

蓝莓十几颗

、

盐 1g

、

椰粉适量

烹饪步骤

步骤1/12 点击查看大图
呐～材料不需要你花很长时间准备，冰箱拿出来就可以直接用。
步骤2/12 点击查看大图
香蕉切片。
步骤3/12 点击查看大图
燕麦放入碗里，磕入一个鸡蛋，我是两人份，多加了一个蛋。
步骤4/12 点击查看大图
加入牛奶。
步骤5/12 点击查看大图
搅拌均匀。
步骤6/12 点击查看大图
放入蓝莓和香蕉片，香蕉和蓝莓都预留一些作为表面装饰用。加入少量的盐，可以提升甜味。
步骤7/12 点击查看大图
倒入烤碗里。
步骤8/12 点击查看大图
把剩下的香蕉片和蓝莓摆在上面，撒上椰蓉。
步骤9/12 点击查看大图
烤箱180度，烤25分钟。
步骤10/12 点击查看大图
叮～礼成！享受美味吧！
步骤11/12 点击查看大图
蓝莓全部爆浆，好诱人有没有？
最后一步点击查看大图
成品图。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-06-22

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