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燕麦华夫饼（无糖无油）的做法

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燕麦华夫饼（无糖无油）

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适合减肥期间食用，当作早餐淋上少许酸奶就可以啦。简单快手的能量早餐！

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15克
25克
52克

422
千卡

这道菜低盐,盐摄入过高有害健康～

食材清单加入采购清单

鸡蛋 1个

、

牛奶 50克

、

燕麦片 30克

、

小麦胚芽 10克

、

全麦粉 30克

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
牛奶、鸡蛋混合搅拌均匀
步骤2/9 点击查看大图
加入燕麦片，小麦胚芽继续拌匀
步骤3/9 点击查看大图
最后加入全麦粉
步骤4/9 点击查看大图
搅拌成无干粉的面糊
步骤5/9 点击查看大图
预热华夫饼机，倒入面糊
步骤6/9 点击查看大图
烤制双面金黄即可
步骤7/9 点击查看大图
成品
步骤8/9 点击查看大图
成品
最后一步点击查看大图
成品

小贴士

这是一款无糖无油的减肥华夫饼，喜欢甜味的可以加少许白糖增味

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-06-20

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