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瑞典肉丸套餐

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KitchenAid凯膳怡

不知什么时候，宜家最著名的产品不再是家具，而是瑞典肉丸，每次带小朋友去逛宜家，都要吃瑞典肉丸和土豆沙拉。 给孩子做饭，既要注重营养均衡，又要注意安全卫生，经常吃外食自然是不放心，那么做出一桌美味健康的饭菜就是每位家长的使命了。 用KitchenAid全能大厨套装做一道瑞典肉丸、越南春卷和时蔬燕麦沙拉，满含成长所需的优质蛋白质、维生素和膳食纤维，再嘴挑的孩子也无法抗拒。
营养分析 查看详情

216克
168克
220克

3427
千卡

这道菜低盐,盐摄入过高有害健康～
食材清单 加入采购清单
瑞典肉丸：肉丸：梅花肉 250g
、
牛肉 250g
、
鸡蛋 1个
、
面包糠 80g
、
黄油 30g
、
洋葱 半个
、
黑胡椒 适量
、
肉蔻粉 适量
、
意式香料 适量
、
黄油（煎肉丸） 20g
、
土豆泥：土豆 3个
、
淡奶油 适量
、
黑胡椒 适量
、
盐 适量
、
奶油沙司：奶油沙司调味粉 18g
、
水 140g
、
淡奶油 35g
、
越南春卷：越南春卷皮 12张
、
大虾 6个
、
胡萝卜 半根
、
黄瓜 半根
、
鸡蛋 2个
、
海盐酱油 适量
、
鱼露 适量
、
时蔬燕麦沙拉：黄彩椒 半个
、
红彩椒 适量
、
心里美萝卜 适量
、
胡萝卜 适量
、
黄瓜 适量
、
紫甘蓝 适量
、
冰草 适量
、
苦菊 适量
、
樱桃番茄 适量
、
生菜 适量
、
谷物麦片 适量
、
沙拉酱 适量
烹饪步骤
小贴士

快动手做起来，看看这样一顿大餐家人是否满意？！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-06-18

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