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一周早餐好粥到之红枣花生养颜粥

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油米姐姐

早餐喝粥，家的日常~ 我家早餐基本有一锅暖粥定基调：暖暖的中式调，哈哈。 粥品的搭配既随意又有讲究，随意是杂粮坚果随意挑，讲究是至少粥里有三宝，就是最少由三种食材构成我家的早餐粥品，这样提供更好的能量支持。 红枣补气，花生补血，这么美好的搭配跟早上最搭配。喝粥，全身舒服。暖暖的，美美哒
营养分析 查看详情

19克
9克
22克

285
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   切墩(初级)
没想稻大米 半碗(小号米饭碗)
、
红枣 5颗
、
花生 半碗
、
清水 1.8L
烹饪步骤
小贴士

早上喝粥暖心暖胃

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-06-12

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