【分分钟午餐】番茄pasta
好久不更新了 夏天热热懒懒不想动 分分钟午餐填肚子
1克
3克
12克
57
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/5
清水煮开 放入斗型面 煮斗型面需要7mins左右 煮好后捞出备用(不用太控水)
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步骤2/5
煮玉米 5mins左右 煮熟后捞出备用(不用太控水)
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步骤3/5
番茄在开水中浸泡3-5mins 这样比较容易出汁 时间到后剥皮、切块(我直接放在盘子里切 这样等会儿直接倒进锅里不会浪费番茄汁)
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步骤4/5
(不喜欢油盐 所以很轻口味的一餐 不需要油盐) 番茄块直接入锅翻炒 出汁差不多后加适量的番茄酱 翻炒均匀后(注意不要出现干锅情况)倒入煮好的斗型面和玉米 炒匀后盛出即可
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最后一步
点击查看大图
盛在碗里 撒上黑胡椒就好啦
不需要油盐的小清新午餐～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-06-11
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