包菜洋葱炒苦瓜
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21克
8克
26克
306
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用~
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烹饪步骤
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步骤1/4
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食材洗净,莲花菜用手撕成片
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步骤2/4
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苦瓜、木耳用水焯一下,锅中少许油热后下入食材翻炒。
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步骤3/4
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翻炒均匀后加入味极鲜、盐继续煸炒。
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最后一步
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煸炒熟后加入菌菇粉,再滴入香油即可。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-06-10
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