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辅食吃得对,大脑发育快2倍!几毛钱的食材,够宝宝吃2天

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【鲜香毛豆泥】参考月龄:6M+/8M+ 今天黄妈教大家用毛豆做两道辅食。毛豆所含的卵磷脂非常丰富,它可是大脑发育不可缺少的营养之一,能大大提高宝宝的智力发育。现在毛豆正好已经上市,而且非常便宜,买一块钱的量,都够宝宝吃两天呢!
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16克
43克
55克


506
千卡

这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素~
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烹饪步骤
小贴士

添加要领: ●宝妈一定要将毛豆煮至完全熟透,半生不熟的豆子中会含有皂苷、胰蛋白酶抑制物和凝血素,这些物质大量摄入后会破坏红细胞,影响造血功能。 ●毛豆的营养价值很高,除了做成泥和面线,还可以做成粥啊、饼啊之类的~ 黄妈说: 宝宝们的身体需要全面的营养摄入,大剂量补充某一种元素,往往可能“补此缺彼”,比如一个杯子里钙倒满了,其他营养素就倒不进去了,妈妈只有注重均衡饮食,让宝宝大口吃吃吃,才是既健康又省钱的方式! 再跟黄妈学几招营养,超丰富的辅食做法,从此甩了花大钱的“营养品”吧~

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2018-06-09

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