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鱼肉土豆泥团子套餐的做法

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鱼肉土豆泥团子套餐

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进入夏天，大家都开始健康饮食保持身材，穿美美的衣服去郊游了！这道菜老少咸宜，在家或外出野餐都很适合！

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10-30分钟 | 切墩(初级)

土豆 1个

、

红萝卜半根

、

无皮巴沙鱼一块

、

黄瓜半根

、

西红柿 1个

、

煮鸡蛋 1个

、

橄榄油少许

、

盐少许

、

黑胡椒少许

、

玉米适量

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
土豆、红萝卜洗净、去皮、蒸熟，加盐和黑胡椒捣成泥。
步骤2/7 点击查看大图
鱼块洗净，用盐和黑胡椒腌15分钟，上锅蒸。
步骤3/7 点击查看大图
西红柿、黄瓜洗净、切片、装盘备用。
步骤4/7 点击查看大图
鱼肉蒸熟后放入土豆胡萝卜泥中，加橄榄油继续捣成泥！还可以加芝麻、海苔等，味道更香！
步骤5/7 点击查看大图
再加入玉米，继续搅拌！
步骤6/7 点击查看大图
把鱼肉土豆泥捏成团、熟鸡蛋切牙装盘！
最后一步点击查看大图
给西红柿撒上白糖、鸡蛋撒上胡椒，鱼肉团子浇上自己喜欢的酱汁，沙拉酱、酸奶、泰式甜辣酱均可！一到健康营养又色彩丰富的轻食就做好了！

小贴士

鱼肉蒸煮，只要鱼肉，不要汤汁！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-06-08

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