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奶油南瓜汤

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鱼小厨

南瓜所含果胶还可以保护肠胃粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病患者。南瓜配上淡奶油，清新而浓郁！做一道奶油南瓜汤，在抑郁难耐之时好好暖暖心。
营养分析 查看详情

51克
11克
48克

645
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
南瓜 500g
、
牛奶 150ml
、
淡奶油 100g
、
黄油 1小块
、
清水 适量
、
盐 适量
、
糖 适量
、
胡椒粉 适量
烹饪步骤
小贴士

1.可以根据自己的口味加糖，但是不要太多哦，南瓜本身就带有一定的甜度，加多就容易腻了。 2.南瓜含有丰富的维生素B，牛奶中则蕴含钙质和蛋白质，这些都是儿童成长不可或缺的成分，可以帮助宝宝健康生长。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-06-04

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