蒜末茄子（微波炉）
这是我最喜欢的菜，不多说，看教程吧！
6克
7克
46克
217
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/11
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将茄子整只洗干净，放入微波炉，叮咚5分钟
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步骤2/11
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蒜头切碎
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步骤3/11
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按照个人口味将酱油，糖，耗油，食用油，醋，加入碗里。
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步骤4/11
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热油锅加入蒜末
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步骤5/11
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小火炒至变金黄色
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步骤6/11
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加入酱料，用酱料的碗乘水把碗里剩余的酱料倒进锅里，小火闷炒
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步骤7/11
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像这样粘稠就可以了
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步骤8/11
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茄子出炉，去头，剖腹^O^
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步骤9/11
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撒上炒好的酱料
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步骤10/11
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放进微波炉，叮咚5分
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最后一步
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切段，用勺子吃，一勺茄子一勺米饭，真的是美味
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-06-04
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