蒜香桃仁木耳菜
木耳菜：高血压、肝病、便秘患者可以多食，极适老年人食用。木耳菜比较清淡，加入了核桃仁大大了提升了成品的口感，还增添了营养
19克
10克
24克
292
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
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步骤1/11
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木耳菜摘洗干净
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步骤2/11
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锅中加入1茶匙盐煮开水，下木耳菜焯水至断生
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步骤3/11
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捞出沥水备用
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步骤4/11
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核桃仁备好
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步骤5/11
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大蒜切片
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步骤6/11
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起锅热油，下核桃仁炸出香味
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步骤7/11
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放入蒜片，翻炒几下
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步骤8/11
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加入木耳菜，翻炒均匀
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步骤9/11
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加入盐和鸡精翻炒均匀即可
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步骤10/11
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成品
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最后一步
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成品
木耳菜不能跟酱油同食~
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-06-01
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