雪梨冬瓜饮宝宝辅食食谱

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“参考月龄：12个月以上别光顾着吃药，宝宝清热解毒，消暑去火，这个食疗很见效！这么热的夏天，宝宝又天生好动，出汗多，体内的水份流失又很快。特别是有些不爱喝水的宝宝，可是愁坏了老妈子。这款经典冬瓜雪梨饮是一定要推荐给你们的。这汤汤水水的辅食，宝宝喝了既能补充水分，又能消暑，还能提升食欲，一举数得。雪梨能清热润肺，祛痰止咳。冬瓜Vc非常丰富，钾含量高，钠盐含量极低，有助于利尿排湿，清热生津，僻暑除烦。两种食材都具有清热去火的功效，夏季，麻麻千万不要忽略了给宝宝补充水份和矿物质哦。亲爱哒我是君君，一位营养师和育婴师妈妈，喜欢分享宝宝辅食制作和喂养知识。我给宝宝做的辅食都拍成了视频，收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里，包括主食、汤羹、烘焙、食疗等，关注我，不再为宝宝吃啥发愁啦！””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””

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0克
1克
37克

147
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

冬瓜 100克

、

红糖 15克

、

雪梨 100克

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
参考月龄：12个月以上，对食材不过敏的宝宝食材准备：冬瓜100克，红糖15克，雪梨100克烹饪时间：15分钟难度分析：初级
步骤2/10 点击查看大图
冬瓜去皮，切丁。冬瓜切丁的时候，可以尽量切小一点，这样熬煮的时候冬瓜更容易融化。
步骤3/10 点击查看大图
雪梨去皮，切小丁。
步骤4/10 点击查看大图
冬瓜放入锅中，加入雪梨。
步骤5/10 点击查看大图
加入约300毫升水，水沸转小火。冬瓜煮的时候会出汁，无需加很多水。
步骤6/10 点击查看大图
加入红糖，搅拌均匀。雪梨具有天然的甘甜味，不加糖的味道也不错，宝宝也很容易接受。
步骤7/10 点击查看大图
盖盖，继续小火熬煮。
步骤8/10 点击查看大图
冬瓜肉在煮的过程中会融化，不时开盖搅拌，避免糊锅。
步骤9/10 点击查看大图
煮至汤汁变得浓稠，就可以关火了。
最后一步点击查看大图
盛入消毒过的保鲜罐中冷藏保存。如果给小小宝喝，直接把果肉过滤出来，帮宝宝用凉白开冲饮，注意一次不放太多哦~

小贴士

君君小提示： 1.冬瓜切丁的时候，可以尽量切小一点，这样熬煮的时候冬瓜更容易融化。 2.雪梨具有天然的甘甜味，不加糖的味道也不错，宝宝也很容易接受。 3.如果给小小宝喝，直接把果肉过滤出来，帮宝宝用凉白开冲饮，注意一次不放太多哦~ 辅食制作和喂养问题都可以私我哦：junjunfushi7

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-05-30

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