蒜蓉蒸海蛏
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就是
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11克
10克
47克
316
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃~
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烹饪步骤
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步骤1/4
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准备食材、把海沧去一年壳摆盘
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步骤2/4
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锅中倒入:蒜、葱白,小米椒,生抽、盐、鸡精、炒香
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步骤3/4
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把炒好的调料淋上(水开放锅蒸5分钟)
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最后一步
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我可以吃两碗米饭
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-05-29
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