芹菜胡萝卜汁

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1克
12克

46
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

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切墩(初级)

芹菜适量

、

胡萝卜适量

、

蜂蜜可不放

烹饪步骤

步骤1/4 点击查看大图
蔬菜洗净，盐水泡数分钟后切条备用
步骤2/4 点击查看大图
放入果语原汁机摇出芹菜汁
步骤3/4 点击查看大图
放入果语原汁机摇出胡萝卜汁
最后一步点击查看大图
双汁混合即可，胡萝卜很甜我没有放蜂蜜

小贴士

芹菜胡萝卜汁的功效芹菜、胡萝卜都是对人体非常有益的蔬菜，将二者混合榨汁，加入蜂蜜或冰糖来调味，就成了一杯美味又健康的混合蔬菜汁了。那么，芹菜胡萝卜汁的功效有哪些呢？ 1、利尿消肿。芹菜胡萝卜汁是由新鲜的芹菜、胡萝卜榨汁而成的，而芹菜含有利尿有效成分，能消除体内水纳潴留，利尿消肿。 2、养血补虚。芹菜的含铁量较高，能补充女性因经血所损失的铁离子。女性经常食用芹菜，不仅能避免皮肤苍白、干燥，还能使目光有神，头发黑亮。 3、益肝明目。芹菜胡萝卜汁含有大量的胡萝卜素，当这些胡萝卜素进行机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。 4、有助于生长发育。芹菜胡萝卜汁含有大量的维生素A，而维生素A是人体骨骼正常生长发育的必需物质，有助于细胞增殖与生长，对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义。 5、预防便秘。芹菜胡萝卜汁富含果胶、纤维素等物质，这些物质能促进食物消化，促进肠蠕动，改善胃肠功能，以避免便秘的发生。

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发布于 2018-05-29

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