〖减肥党〗蓝莓酱土豆泥蔬菜沙拉~
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住在宿舍的减肥党也要好好吃饭呀!
营养分析
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4克
17克
84克
373
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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备好食材,土豆削皮后滚刀块,西兰花、蓝莓洗净。
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步骤2/4
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蒸熟后捣成泥
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步骤3/4
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放上一起蒸熟的玉米、切好的黄瓜片、焯过水的西兰花,淋上蓝莓酱。
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最后一步
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蓝莓酱的做法就不详细说啦~有专门的菜谱,其实就是蓝莓、冰糖、柠檬汁加清水熬一会就好啦~
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-05-26
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