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番茄鱼面-低卡路里健康减肥餐

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这道快手餐适合做饭时间不多的上班族,正在减肥但是又很喜欢美食的你或者常常一个吃饭的单身汪。
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1克
12克
77克


358
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重~
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
烹饪步骤
小贴士

一人食:番茄的话,大番茄一个就好。我在国外,超市基本都是小个子番茄,所以用了两个。速冻鱼大家可以选择龙利鱼,巴沙鱼之类的,肉质很嫩,不需要煮很久。这道菜不加面条的话也可以作为汤菜,配着一个小炒菜也是很搭的。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2018-05-25

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