香煎鸡胸肉
现在的人们崇尚健康 少油的健身食谱 让我们来试一试香煎鸡胸肉 美味更健康!
9克
46克
25克
312
千卡
-
步骤1/9
点击查看大图
鸡胸肉洗干净 擦掉水分 用刀背拍打松散...
-
步骤2/9
点击查看大图
加人葱段 姜片 蚝油 白胡椒 海盐 按摩 放冰箱里腌制 20分钟
-
步骤3/9
点击查看大图
锅内少许橄榄油 放入腌好的鸡胸肉 煎着两面变白 放入洋葱圈 胡萝卜块 一起中小火慢煎 ...
-
步骤4/9
点击查看大图
一定要中小火慢煎 待鸡肉两面变色 倒入清酒...
-
步骤5/9
点击查看大图
倒入清酒后 盖盖焖1分钟 开盖 继续煎制
-
步骤6/9
点击查看大图
其中如果有的鸡胸肉有些厚 可在这时切开煎制
-
步骤7/9
点击查看大图
鸡胸肉最后的部分变白 即可出锅装盘
-
步骤8/9
点击查看大图
可以用一些生菜 和煎好的胡萝卜 还有生洋葱搭配 撒点白胡椒 (和海盐调味)面包是白天烤的
-
最后一步
点击查看大图
可以搭配少许蛋黄沙拉酱
随意一些搭配蔬菜 主要掌握好火候 不要太大 否则表面焦 肉里面不熟!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-05-24
香煎鸡胸肉的其他做法
香煎鸡胸肉的相关分类
香煎鸡胸肉的相关推荐
-
辣白菜烧小排
104317人看过 -
韭菜鸡蛋虾仁肉馅饺子
210644人看过 -
醋卤面
142617人看过 -
#520,美食撩动TA的心!#豉香肉酱娃娃菜
193442人看过 -
#浪漫七夕 共度“食”光# 盐焗花生米
129770人看过 -
酸菜猪肉馅蒸饺,韭菜鸡蛋馅蒸饺(第一次做哦)
43194人看过 -
炒鸡炒鸡好吃的炒鸡
3371278人看过 -
猪肉白菜炖粉条
742785人看过 -
煎鸡胸肉
87679人看过 -
毛豆炒虾仁
5210984人看过 -
羊肉炒荞麦面#一学就会快手菜#
110724人看过 -
羊肉白菜炖粉条
196869人看过