三生三世·十里桃花
☞洞口春红飞簌簌，仙子含愁眉黛绿☜ ☞阮郎何事不归来☜ ☞懒烧金，慵篆玉☜ ☞流水桃花空断续☜ ☞柳色披衫金缕凤，纤手轻捻红豆弄☜ ☞翠蛾双敛正含情☜ ☞桃花洞，瑶台梦☜ ☞一片春愁谁与共☜
61克
14克
60克
821
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
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步骤1/14
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☞取新鲜土豆☜
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步骤2/14
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☞取土豆，淘洗净☜☞取刀，削皮，切片，洗净，控水☜
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步骤3/14
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☞取锅·纯净水，上灶，起火最大档次烧沸☜☞取土豆片，焯水八分钟，控水☜
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步骤4/14
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☞取红苋菜，洗净，控水☜
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步骤5/14
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☞取大蒜，拍裂，剥皮，剁碎☜
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步骤6/14
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☞取锅·植物油，上灶，起火最大档次烧热☜☞取蒜末，爆香☜
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步骤7/14
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☞取红苋菜，炒焉☜
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步骤8/14
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☞取纯净水·碘盐，烧三分钟，熄火☜
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步骤9/14
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☞取盘☜☞取箸，夹起红苋菜，用锅铲轻轻按压出裹挟的汁液，摆放盘中☜
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步骤10/14
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☞取土豆片·锅盖☜☞取锅，上灶，起火最大档次，烧至收干水分，熄火摆盘即可☜
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步骤11/14
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☞洞口春红飞簌簌，仙子含愁眉黛绿☜☞阮郎何事不归来☜
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步骤12/14
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☞懒烧金，慵篆玉☜☞流水桃花空断续☜
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步骤13/14
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☞柳色披衫金缕凤，纤手轻捻红豆弄☜☞翠蛾双敛正含情☜
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最后一步
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☞桃花洞，瑶台梦☜☞一片春愁谁与共☜
☞本次参厨工具皆需干净干燥☜
☞烧土豆片时，取执锅柄，不时晃动以确保每一片都染上绯色☜
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-05-24
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