祛湿健脾养胃粥(简单微波炉版)
浏览 246443 · 收藏 1523
将做法保存到手机
瘦身又祛湿,养生粥。用微波炉快捷方便。
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/4
点击查看大图
薏米炒熟至微黄有香味
-
步骤2/4
点击查看大图
赤豆(不是红豆),提前一晚泡上,煮时易熟
-
步骤3/4
点击查看大图
加所有食材两倍的水,微波炉高火20-30分钟(没有干山药片,我用了鲜山药代替。用高一些的容器,不然容易溢锅。视微波炉型号不同,自己掌握水量和时间哈!)
-
最后一步
点击查看大图
大功告成,祛湿效果棒棒哒!
小贴士
薏米祛湿但比较寒凉,炒熟后就不存在这个问题了,适合各种人群
一定注意用赤豆不是红豆,功效不同,赤豆消水肿
干山药片健脾益胃
小米养胃
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-05-22
换个做法
祛湿健脾养胃粥(简单微波炉版)的相关分类
祛湿健脾养胃粥(简单微波炉版)的相关推荐
-
✅健脾养胃‼️黄豆小米豆浆
56912人看过 -
健脾养胃四神汤
69975人看过 -
低热量的山药饼(营养丰富健脾养胃)
2387865人看过 -
#换着花样吃早餐#五红豆浆 养血补气 健脾养胃
780523人看过 -
#感恩妈妈 爱与味蕾同行#养生排骨四神汤|健脾养胃、清热祛湿
337805人看过 -
健脾养胃山药羹
149664人看过 -
6⃣️款健脾养胃养生粥‼️家有小宝宝建议收藏
159667人看过 -
宝宝秋冬食疗营养汤❗健脾养胃✔止咳化痰
830633人看过 -
㊙️老少皆宜‼️暖心暖胃的健脾养胃小米山药粥‼️
183763人看过 -
#一学就会快手菜#健脾养胃的蒸苹果
281986人看过 -
6款宝宝健脾养胃粥,你一定要学会
41957人看过 -
#助力高考营养餐#养胃健脾炒时蔬
175039人看过