祛湿健脾养胃粥（简单微波炉版）
浏览 246209 · 收藏 1523
将做法保存到手机
瘦身又祛湿，养生粥。用微波炉快捷方便。
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/4
点击查看大图
薏米炒熟至微黄有香味
-
步骤2/4
点击查看大图
赤豆（不是红豆），提前一晚泡上，煮时易熟
-
步骤3/4
点击查看大图
加所有食材两倍的水，微波炉高火20-30分钟（没有干山药片，我用了鲜山药代替。用高一些的容器，不然容易溢锅。视微波炉型号不同，自己掌握水量和时间哈！）
-
最后一步
点击查看大图
大功告成，祛湿效果棒棒哒！
小贴士
薏米祛湿但比较寒凉，炒熟后就不存在这个问题了，适合各种人群
一定注意用赤豆不是红豆，功效不同，赤豆消水肿
干山药片健脾益胃
小米养胃
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-05-22
换个做法
祛湿健脾养胃粥（简单微波炉版）的相关分类
祛湿健脾养胃粥（简单微波炉版）的相关推荐
-
#助力高考营养餐#养胃健脾炒时蔬
174347人看过 -
低热量的山药饼（营养丰富健脾养胃）
2385650人看过 -
✅健脾养胃‼️黄豆小米豆浆
56590人看过 -
#感恩妈妈 爱与味蕾同行#养生排骨四神汤|健脾养胃、清热祛湿
335657人看过 -
㊙️老少皆宜‼️暖心暖胃的健脾养胃小米山药粥‼️
183569人看过 -
奶香山药小饼（健脾养胃）
5156238人看过 -
#换着花样吃早餐#五红豆浆 养血补气 健脾养胃
779973人看过 -
6款宝宝健脾养胃粥，你一定要学会
41783人看过 -
㊙️慢性胃炎食疗食谱之一养胃粥
50775人看过 -
藜麦小米南瓜粥——健脾养胃减脂粥
1708990人看过 -
健脾养胃四神汤
69243人看过 -
6⃣️款健脾养胃养生粥‼️家有小宝宝建议收藏
156817人看过
