通便效果是南瓜的18倍！简单的煮一煮，宝宝每周至少吃一次！

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奶香燕麦糊参考月龄：12M+ 今天我分享一道制作简单，但效果奇好的通便食谱。熟香蕉是预防便秘的好帮手，但它今天只是配角，主角是燕麦。燕麦中水溶性膳食纤维的含量是南瓜的18倍，打个比方，宝宝吃一斤燕麦，带来的通便效果，比吃18斤南瓜还明显。香蕉和燕麦的组合，加上配方奶的调味，这道辅食格外的好吃哦，而且又解决了宝宝不爱吃粗粮的问题。

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5克
7克
31克

182
千卡

这道菜低胆固醇,一道菜对心血管健康～

食材清单加入采购清单

纯燕麦片 30克

、

配方奶粉 10克

、

香蕉（去皮） 30克

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
准备食材：纯燕麦片30克配方奶粉10克香蕉（去皮）30克
步骤2/10 点击查看大图
纯燕麦片倒入清水中，浸泡一小时。»浸泡后的燕麦能煮的更加软烂，方便宝宝咀嚼与消化。
步骤3/10 点击查看大图
将浸泡好的燕麦倒入锅中，加入适量清水，中火煮30分钟。»同款电陶炉开8档。
步骤4/10 点击查看大图
煮至水分略干。
步骤5/10 点击查看大图
将煮好的燕麦盛出，冷却至手感温度。»这样加入配方奶粉时，可以使配方奶粉的营养不受破坏。
步骤6/10 点击查看大图
将燕麦倒入辅食机内，再倒入配方奶粉。
步骤7/10 点击查看大图
搅打成泥，很细腻哦~
步骤8/10 点击查看大图
香蕉切小丁。»宝妈可以根据宝宝的咀嚼能力，决定香蕉丁的大小哦~
步骤9/10 点击查看大图
将香蕉丁倒入燕麦糊中，搅拌均匀。
最后一步点击查看大图
香蕉遇到牛奶后，创造出美妙的味道，再加上喷香的燕麦，就一口，甜、润、香~~~这对于新手麻麻来讲简直不要太省心，没有牙齿的宝宝一样可以咀嚼的很欢呢！

小贴士

添加要领： ●宝妈们注意哦，与燕麦一起搅打会使香蕉氧化变黑，影响口感呢，所以香蕉要最后放哟~ ●很多宝妈会问我给宝宝吃哪种燕麦好？黄妈说：只有熟透了的香蕉才有通便效果哦。不成熟的香蕉，含有较多鞣酸物质，不但没有通便效果，反而会加重便秘！妈妈们一定要知晓哈~

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-05-21

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