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红烧鱼-喷香、肉香、鱼香，汤汁浓郁好下饭！

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小薇猫

红烧鱼，几乎是很多家庭主妇的看家料理，做好这道鱼，能俘获家人的心。鱼富含全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。 鱼体内含有丰富的DHA和钙。DHA既是人脑脂肪的主要成份,又是大脑发育不可缺少的物质。因此,人体为保证脑细胞的正常生长,提高智力,必须有充足的DHA的摄入。 可以说，这是一道非常经典的家常菜，每个主妇入门级的菜谱，也是最最最下饭的美味菜谱，它的汤汁很浓郁，回味又飘香，尝过后一定会对它大爱的。
营养分析 查看详情

52克
167克
14克

1155
千卡

这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
黄花鱼 2条
、
大葱/小葱 适量
、
姜丝 适量
、
酱油 适量
、
料酒 适量
、
蚝油 适量
、
白糖 适量
烹饪步骤
小贴士

1.调酱汁的时候可以多加点，这样汤汁多一些，可以拌饭吃。 2.同理，鱼也可以用别的鱼代替，如金昌鱼、鲫鱼、鲈鱼、桂花鱼，不会处理的在菜市场或超市处理好，回家洗净即可。 3.鱼一定要用淀粉抹好，这样炸才不会溅出油。 4.鱼的表皮煎好，才能浇汁哦，这样会更香的。 5.有什么不清楚的请关注公众号：美食的意义，发后台提问。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-05-19

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