冰糖枸杞蒸荸荠
荸荠是寒性食物,有清热泻火的良好功效。既可清热生津,又可补充营养,最宜用于发烧病人。它具有凉血解毒、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀等功效。在呼吸道传染病流行季节,吃马蹄有利于流脑、麻疹、百日咳及急性咽喉炎的防治。
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千卡
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步骤1/7
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荸荠洗净削去皮,冲洗干净,放入淡盐水中浸泡几分钟
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步骤2/7
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浸泡好的荸荠控干水分放入碗中,依次加入砸碎的冰糖、枸杞
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步骤3/7
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放入蒸锅,大火烧沸后改中火蒸15分钟。
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步骤4/7
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蒸好的荸荠取出,稍稍放凉
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步骤5/7
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食用前淋上糖桂花即可
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步骤6/7
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成品
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最后一步
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成品
清甜爽脆,生津润肺。
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发布于 2018-05-16
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