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荞麦鹰嘴豆汉堡

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小闹and小牛

低脂低卡，营养健康，想吃汉堡又怕胖了，选这款吧
营养分析 查看详情

9克
5克
7克

126
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
食材清单 加入采购清单
新良黑金软欧面包粉 120
、
新良荞麦粉 30
、
黄油 15
、
细砂糖 20
、
酵母 3克
、
盐 2克
、
蛋液少许
、
盐（鹰嘴豆） 5
、
鹰嘴豆 100
、
五香粉 适量
、
孜然粉 适量
、
面粉 少量
、
生菜叶 适量
、
西红柿片 4片
、
沙拉酱 适量
、
大蒜 2瓣
烹饪步骤
小贴士

烤箱温度根据自家烤箱调节

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-05-16

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