鸡肉午餐肉
常见的午餐肉是用猪肉做出来的，今天我们用鸡肉和几种蔬菜做个午餐肉，肉质软糯好嚼，需要嚼，但不需要多强的咀嚼力，很适合孩子。 同样的鸡肉糊，除了切片，还可以切丁，做丸子。什么形状看你喜欢。
11克
44克
9克
306
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织～
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步骤1/8
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食材：香菇 1朵，鸡胸肉 120克，胡萝卜 70克，豌豆 20克，玉米淀粉 8克，鸡蛋 1个
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步骤2/8
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豌豆放入搅拌机，鸡胸肉、胡萝卜、香菇切丁放入，鸡蛋磕入。>>鸡蛋过敏，用牛奶或水替代。一个鸡蛋大约等于40克水 / 45克牛奶。
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步骤3/8
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搅拌成杂蔬鸡肉泥。鸡腿肉、猪肉、牛肉替代都可以。
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步骤4/8
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蒸碗底部和四周刷一层油，杂蔬鸡肉泥加入~>> 刷层油，好脱模。
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步骤5/8
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最后封一层保鲜膜，入蒸锅，水开后转中火蒸15分钟，关火后焖2分钟取出~
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步骤6/8
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稍微放凉倒扣脱模 ~
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步骤7/8
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切成片状成午餐肉，切成小方块就是鸡肉小方糕。
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最后一步
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做完孩子可以直接吃，大人可以蘸酱。冷下来了放冰箱冷冻保存1个月，下次可以直接蒸着吃，煎着吃，烤着吃；夹在面包片中间做汉堡，做三明治都很棒；下面、煮粥加里面煮几分钟也很搭。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-05-15
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