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迷迭香黑椒牛扒减脂餐

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现在要当一个合格的吃货,不仅要懂怎么吃的好,还要懂怎么吃的健康,特别是爱美食更爱身材的小仙女们,自古“吃”和“瘦”两难全,要想满足胃,又能满足变瘦,真是太难了。 今天我给大家安利的就是迷迭香牛扒,牛排脂肪含量少,饱腹感很强,而且肌氨酸对增长肌肉、增强力量特别有效,很多健身达人都很喜欢哦~再搭配粗粮主食和清爽的果汁,营养轻脂又可以饱口福,是不是让你十指大动呢! 另外,在用油上我一直挺喜欢轻脂、轻生活的金龙鱼阳光葵花籽油,它不饱和脂肪酸平均含量达87%,在保留天然食材原汁原味的同时,还有助于减轻胆固醇在血液中的淤积,大家可以尝试一下~
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18克
11克
80克


502
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重~
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烹饪步骤
小贴士

牛扒要大火煎,里面肉质才嫩哦!

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2018-05-15

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