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沙拉意面减脂午餐

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里屿

当蛋白质满满的自制鸡肉丸遇上西红柿打底的意面，再配上一碗各色蔬菜搭配的沙拉。一顿简单的减脂午餐就做好了。
营养分析 查看详情

13克
48克
60克

458
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
鸡胸肉 150g
、
香菇 30g
、
胡萝卜 20g
、
香葱 20g
、
蛋清 1个
、
意面 50g
、
橄榄油 8g
、
西红柿 1个
、
盐 2g
、
干香草 1g
、
黑胡椒 1g
、
紫甘蓝 50g
、
圣女果 100g
、
洋葱 20g
、
生菜 2片
、
奶酪 0.3片
、
柠檬汁 8g
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-05-12

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