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蜜汁鸡胸肉蔬菜沙拉

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姜蜜条Molly

加班到很晚？ 瘦身不知道吃什么？ 准备一个简单营养的美味沙拉吧
营养分析 查看详情

10克
24克
61克

427
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
30-60分钟   |   配菜(中级)
鸡胸肉 半块
、
苦菊 一把
、
紫甘蓝 2片
、
樱桃番茄 10-20
、
秋葵 2根
、
料酒 适量
、
盐 适量
、
黑胡椒 适量
、
蜂蜜 四勺
、
蚝油 四勺
、
杏仁 适量
烹饪步骤
小贴士

这道料理不需要多余的酱汁 全部是蜜汁的味道 蚝油和蜂蜜混合1:1的量大概一勺就可以 煎制鸡胸肉记得小火 待酱汁变稠就可以出锅了

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-05-12

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