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麻辣魔芋结莴笋-减脂减肥健身低卡纤体-蜜桃爱营养师私厨的做法 点击查看大图

麻辣魔芋结莴笋-减脂减肥健身低卡纤体-蜜桃爱营养师私厨

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蜜桃爱营养师私厨

低脂餐 减肥朋友们，都能仿效
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15克
17克
67克

356
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   配菜(中级)
【主要食材】 2人份
、
莴笋 2根
、
魔芋结 1袋500g
、
蟹味菇 150g
、
黄瓜 1根
、
【辅料和调味】
、
腊八蒜（大蒜） 6粒
、
红花椒 30-40粒
、
干辣椒 8根
、
油 10ml
、
生抽 15ml
、
蚝油 30ml
、
白砂糖 15g
烹饪步骤
小贴士

魔芋真的很适合减肥，代替主食 魔芋膳食纤维很丰富，细嚼慢咽 一定瘦！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-05-12

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