快手早餐——手抓饼
每天早上起来就像打仗一样，孩子要上学 ，自己要上班，所以时间很紧张，但是这款手抓饼就能轻松搞定我们的早餐，既有营养，又健康!
28克
41克
21克
492
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～
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步骤1/10
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电饼铛预热后，不用刷油，直接放入一个冷冻的手抓饼坯（超市都有卖，无需解冻）。
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步骤2/10
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一面煎至微黄后翻面再煎另外一面，煎好后盛出。
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步骤3/10
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打入一个鸡蛋（也可以直接在饼的表面打散），再放入一根火腿肠（可以对半切开，也可以整根），煎好后盛出。
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步骤4/10
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饼上刷一层甜面酱。
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步骤5/10
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放入煎好的鸡蛋
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步骤6/10
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再放上火腿肠。
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步骤7/10
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一片生菜。
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步骤8/10
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卷起来，用油纸和麻绳固定。
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步骤9/10
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成品。是不是很简单？做起来吧!
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最后一步
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美味的早餐就做好了。
这款手抓饼味道偏咸，如果不喜欢甜面酱的可以换成喜欢的酱料，如：番茄酱、花生酱、巧克力酱……
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-05-11
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