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素三丁的做法

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素三丁

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豌豆，可健脾开胃防癌，对身体大有益处。再搭配点其他食材，颜色丰富，营养也更全面

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21克
13克
51克

253
千卡

这道菜不含饱和脂肪,可以预防血栓形成～

食材清单加入采购清单

甜玉米粒（熟） 60克

、

豌豆(熟) 50克

、

胡萝卜 60克

、

食盐 1/2勺

、

橄榄油 20毫升

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
熟豌豆粒，玉米粒备好（如果使用新鲜的，就放沸水中焯烫一下在用）
步骤2/9 点击查看大图
胡萝卜切成小丁
步骤3/9 点击查看大图
大葱切成葱花
步骤4/9 点击查看大图
起锅热油，加入葱花炒香
步骤5/9 点击查看大图
加入胡萝卜
步骤6/9 点击查看大图
翻炒至断生见软
步骤7/9 点击查看大图
加入豌豆粒、玉米粒翻炒片刻
步骤8/9 点击查看大图
加入盐调味，翻炒均匀即可
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成品

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-05-03

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