小羽私厨之减脂藜麦饭
小羽私厨系列菜谱视频之《减脂藜麦饭》,欢迎您关注我的微信公众号《小羽私厨》,有更多简单又好吃的菜谱在等你哦。
-
步骤1/6
点击查看大图
藜麦提前洗净泡上1小时。
-
步骤2/6
点击查看大图
番茄、洋葱和辣椒切碎。
-
步骤3/6
点击查看大图
平底锅倒油烧热,放入洋葱和辣椒炒出香味。
-
步骤4/6
点击查看大图
加入番茄、玉米粒和藜麦,加入盐和黑胡椒碎翻炒均匀。
-
步骤5/6
点击查看大图
盛出来放到碗里,放入水开了的蒸锅里,蒸20分钟。
-
最后一步
点击查看大图
蒸好后拿出来倒扣在盘子里,再放上点牛油果就行了。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-05-02
藜麦饭的相关分类
藜麦饭的相关推荐
-
#餐桌上的春日限定#藜麦鸡胸沙拉
161154人看过 -
神粥一号
2192083人看过 -
别老用大米小米煮粥了,宝宝要来点新花样,换种谷物试试!
154169人看过 -
#换着花样吃早餐#清新爽口藜麦鲜虾沙拉
268918人看过 -
带你边吃边瘦- -30天不重样的减脂餐
5350291人看过 -
三色藜麦裹鸡肉球
1944624人看过 -
#做道懒人菜,轻松享假期#健康瘦身的藜麦饭团
813705人看过 -
新疆手抓饭
63607人看过 -
小米藜麦粥
977127人看过 -
好吃到飞起!豆腐这样做,米饭不够吃
18081854人看过 -
营养全面的藜麦蔬菜沙拉,这一碗就够了
74975人看过 -
中秋特辑之家常版卤牛肉做法,做法简单,汤底还能煮粉面!
201907人看过