补钙食谱 | 三白牡蛎汤,促进骨骼生长,防止骨质疏松
根据英国《独立报》报道,牡蛎能促进骨骼生长,对骨质疏松、关节炎具有食疗价值,正值发育的孩子、骨质疏松的人群可以适当食用。 白萝卜富含膳食纤维,有利尿、清肠排便的效果,搭配胡萝卜一起食用,可强化免疫排毒能力。 豆腐是植物性蛋白质的极佳选择,牡蛎中富含优质蛋白,二者配合补充蛋白质。 汤否特组织营养专家,根据节气变化、食材营养配比推送适合全家饮用的汤普,希望能让您便捷的选择汤方,给家人带来贴心的照顾。
3克
4克
5克
60
千卡
![](https://i1.douguo.com/upload/banner/1587716775.png)
-
步骤1/7
点击查看大图
准备好7种食材
-
步骤2/7
点击查看大图
用清水将牡蛎冲洗干净,挑去碎壳
-
步骤3/7
点击查看大图
黄酒加入牡蛎中,去腥
-
步骤4/7
点击查看大图
豆腐切成丁
-
步骤5/7
点击查看大图
白萝卜、胡萝卜、山药去皮,切块
-
步骤6/7
点击查看大图
所有材料入炖盅,加水300ml
-
最后一步
点击查看大图
炖1.5小时,加盐即可
牡蛎干带有腥味,对腥味敏感的汤友可以将黄酒换成白酒,或者加大黄酒的用量。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-04-30
补钙食谱 | 三白牡蛎汤,促进骨骼生长,防止骨质疏松的相关分类
补钙食谱 | 三白牡蛎汤,促进骨骼生长,防止骨质疏松的相关推荐
-
宝宝补钙高汤
260332人看过 -
苦瓜炒蛋
19278005人看过 -
健脾养胃花生猪肚汤
725839人看过 -
酸辣土豆丝
17097696人看过 -
免烤箱秘制蒜香孜然烤五花肉~好吃到哭
5215138人看过 -
烧汁脆皮豆腐
1426881人看过 -
正宗四川酸菜鱼#我要上首页酸辣家常菜#
17983877人看过 -
超美味的油焖大虾
21366461人看过 -
#轻食季怎么吃#简单快手补钙汤
121423人看过 -
护肝益肾-鲍鱼仔炖汤#给老爸做道菜#
4660319人看过 -
虫草花腐乳鸡胸肉-减肥健身增肌降血脂-蜜桃爱营养师私厨
489996人看过 -
风味茄子,
3805418人看过