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低脂零食～美味炒酸奶的做法

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低脂零食～美味炒酸奶

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想喝酸奶? 0脂肪? 低热量? 营养健康? 可是家里只有纯奶，肿么办?

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切墩(初级)

无糖酸奶 200g

、

坚果一把

、

燕麦片一把

、

蜂蜜适量

、

纯奶 4袋

、

蜂蜜适量

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
纯奶和酸奶的比例，最好是4:1，这里我用的是君乐宝的酸奶，也可以用其它品牌的酸奶。只是起到一个益生菌发酵的作用。
步骤2/8 点击查看大图
牛奶加热，而后放至温热，不烫手就行。加入酸奶，搅拌均匀。
步骤3/8 点击查看大图
之后放入密封的容器内，放到暖气片上发酵一晚上。第二天起床，你会惊讶的发现，纯奶已然变老酸奶啦！
步骤4/8 点击查看大图
把芒果和草莓剁成泥状，备用。
步骤5/8 点击查看大图
麦片，芒果和草莓拌入酸奶内，搅拌均匀。
步骤6/8 点击查看大图
拿出一个模具，铺上保鲜膜。而后把酸奶料倒入模子里，铺平。放入冰箱，冷冻两个小时。
步骤7/8 点击查看大图
冷冻之后的酸奶，低脂，饱腹。敲满足～
最后一步点击查看大图
妈妈再也不用担心我会发胖啦！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-04-28

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