多喝这种排毒汁,远离医生少吃药!
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春天不减肥,夏天徒伤悲。现在不排毒,一年你都堵。快来学学怎么巧妙搭配蔬菜水果,为自己调配三杯好看又好喝的轻体排毒饮品吧!
营养分析
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3克
10克
144克
569
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重~
食材清单
加入采购清单
#简单生活
、
胡萝卜
3~4根
、
橙
2颗
、
橙皮
1片
、
桂花
少许
、
#我就这样
、
甜菜头
半颗
、
柠檬
1/4颗
、
苹果
1~2颗
、
椰子水
100毫升
、
#青青我心
、
青苹果
1~2个
、
香瓜
半个
、
西芹
4小段
、
奇异果
1颗
、
苦瓜
1/4个
烹饪步骤
-
步骤1/3
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简单生活:❶ 橙子搓盐洗净,橙皮备用;❷ 原汁机中依次加切长条的胡萝卜、橙皮和切块的橙子,充分萃取后装杯;❸ 撒少许干桂花即可。
-
步骤2/3
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我就这样:❶ 洗净的柠檬切小块,放入原汁机中萃取;❷ 再加入去皮切块的甜菜头和苹果,榨出综合蔬果汁;❸ 倒入杯中,最后加入椰子水即可。
-
最后一步
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青青我心:❶ 将洗净的西芹切段,奇异果、青苹果去皮、切块,去籽的苦瓜、香瓜也切成块;❷ 然后取原汁机,依次放入青苹果、香瓜、奇异果、西芹和苦瓜,充分榨取后装杯。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-04-27
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