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惊蛰·竹叶青

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☞春水围衾，南风蚀骨，青苹着意横斜☜ ☞向夕沙洲，归去影入余霞☜ ☞落落竹篱怀抱，漠漠烟乱飞花☜ ☞但一池荡漾，渐没蛙声，欹枕人家☜ ☞玉盘缭绕青翠，为清凉把盏，欲染霜华☜ ☞平隰轻帆过也，无梦相嗟☜ ☞偶尔摇摇片叶，莫抃舞、挥断琵琶☜ ☞已是春愁尽处，惟剩空心，托咐生涯☜
营养分析 查看详情

31克
7克
13克

330
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
食材清单 加入采购清单
30–60分钟   |   切墩(初级)
食材······ ·····
、
空心菜 半斤
、
配菜······ ·····
、
大蒜 两瓣
、
调料······ ·····
、
生抽 两调羹
、
植物油 三调羹
、
纯净水 大半锅
、
食用盐 一小撮
、
干红辣椒 一小撮
烹饪步骤
小贴士

☞本次参厨工具皆需干净干燥☜ ☞空心菜取值一年中最鲜嫩时，乃种植下去发出的头一茬☜

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-04-27

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