羊排炖萝卜

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表哥寄来的盐池羊肉，骨头炖了汤，排骨今天休息，做了羊排炖萝卜。

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61克
96克
27克

999
千卡

这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～

食材清单加入采购清单

羊排 500克

、

白萝卜 1根

、

姜 1块

、

料酒 1汤匙

、

生抽 1汤匙

、

糖 1茶匙

、

盐适量

、

八角适量

、

花椒适量

、

蒜适量

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
羊排淖税备用，去掉血水
步骤2/6 点击查看大图
炒糖，热锅凉油。小火慢炒
步骤3/6 点击查看大图
羊排上色。多炒一会，把油炼出来
步骤4/6 点击查看大图
加入葱姜蒜，生抽老抽。翻炒均匀。
步骤5/6 点击查看大图
加入萝卜，加水。放盐，小火炖10分钟，大火收汁
最后一步点击查看大图
出锅。来吃呀。正宗盐池羊肉。哈哈

小贴士

一：羊肉性味甘热，具有益气补虚、温中暖下的作用，羊肉性温热，常吃容易上火。适当食用。二：羊肉的膻味，其实是由羊特殊的消化系统造成的。羊是反刍动物，一共有四个胃，其中的瘤胃里含有大量的微生物，用于脂类的初步消化。在这种微生物消化的过程中，会产生一些挥发性的脂肪酸，并被吸收和融入羊的脂肪里，这就是羊肉膻味的来源。三：羊肉的营养价值羊肉含有丰富的蛋白质，其含量较猪肉牛肉高。羊肉与猪肉忽和牛肉比，钙、铁、维生素C含量更多。羊肉具有独特的膻味，主要是因为脂肪中含有石碳酸的成分，去掉脂肪之后，羊肉便不会再有膻味。四：羊肉的选购优质羊肉的肉质色泽淡红、肌肉发散、肌纤维较细短，肉不黏手，质地坚实；脂肪呈白色或微黄色，质地硬而脆。如果羊肉色暗淡，脂肪缺乏光泽，用手压后凹陷复原慢，且不能完全恢复到原状，则表明羊肉已经不新鲜，不宜选购。

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发布于 2018-04-25

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