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白灼秋葵

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抓住春天的一点点小尾巴,来点绿色菜系,秋葵也被称为百蔬之王,清脆爽口具有丰富营养
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31克
6克
22克


360
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成~
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烹饪步骤
小贴士

1.秋葵切蒂的时候要注意,不要切太多,切太多容易流出粘粘的汁 2.如果真的不懂应该用多少水煮秋葵,那你就用半锅水,一定不会错了 3.滚水加入盐是为了保持蔬菜色泽,也可以再加一点点油 4.秋葵不要煮太久,太久口感不够脆爽,根据你买的秋葵大小,我的中等偏大,小的可以煮两分钟就可以了 5.冰镇好的秋葵要把水份微微沥干一下再切

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2018-04-24

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