三文鱼卷芦笋
天气渐热，五一临近，来一道快手简单、低油低脂健康又美味的三文鱼卷芦笋吧！
7克
14克
6克
144
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
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步骤1/6
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芦笋洗净焯水2分钟，水中加入少许盐和油可以使芦笋颜色更绿。
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步骤2/6
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焯水后立即过冷开水保持颜色翠绿和口感清脆。
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步骤3/6
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三文鱼切成薄片。
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步骤4/6
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芦笋切老根裹上三文鱼片。
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步骤5/6
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装盘，配上芥末和酱油。
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最后一步
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成品图～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-04-24
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