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低脂罗宋汤.减肥的你我他的做法

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低脂罗宋汤.减肥的你我他

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夏天……又来了……送给依旧在减肥前线瞎扑腾的你我他/哭泣

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番茄 2个

、

洋葱四分之一

、

胡萝卜半根

、

西芹 3小根

、

盐 2小勺

、

番茄酱一勺

、

圆白菜适量

、

土豆一个

烹饪步骤

步骤1/15 点击查看大图
芹菜切切切
步骤2/15 点击查看大图
土豆切小块泡水里祛淀粉
步骤3/15 点击查看大图
洋葱切切切，因为减肥所以要少放油，我觉得应该把洋葱切碎更好一点
步骤4/15 点击查看大图
西红柿去皮!emmm……可以切碎或者像我这样打碎。
步骤5/15 点击查看大图
手撕包菜（圆白菜）
步骤6/15
等我一下我去系个围裙，请各位打开吸油烟机
步骤7/15 点击查看大图
一点点油，我放的有点多，烧热之后要下洋葱。把洋葱炒至透明，再下西红柿
步骤8/15 点击查看大图
炒炒把其他蔬菜都放了
步骤9/15 点击查看大图
放一勺番茄酱
步骤10/15 点击查看大图
加水。
步骤11/15 点击查看大图
等大火开上来就转小火盖锅盖。
步骤12/15 点击查看大图
咕嘟35分钟
步骤13/15 点击查看大图
35min后放一勺奶粉或适量牛奶。咕嘟咕嘟就关火，吃!
步骤14/15 点击查看大图
烤了一片全麦面包
最后一步点击查看大图
撒花完结

小贴士

要放胡萝卜yo我这次家里没有了，你们要记得。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-04-24

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