素炒腰花减肥减脂纤体塑形健身南瓜魔芋金针菇-蜜桃爱营养师私厨
减肥开始…… 推荐食材【魔芋】 魔芋:0热量0脂肪0淀粉 充满的是丰富的膳食纤维 吃再多也不会胖哦 魔芋造型很多,最常见魔芋结 这个是魔芋腰花,有点像腰花 今天做个素炒腰花
6克
4克
13克
49
千卡
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步骤1/7
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南瓜切片、魔芋素腰花浸泡净水
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步骤2/7
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加点金针菇,切三段,提鲜
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步骤3/7
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热锅热油,放入南瓜和金针菇,翻炒
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步骤4/7
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放一点点水,盖盖,闷1分钟
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步骤5/7
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开盖,生抽、盐糖调味
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步骤6/7
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放入魔芋,蟹粉酱,炒匀
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最后一步
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盛出,装盘。配一杯草莓蛋白粉饮料,补充蛋白质三粒无醣易:帮我抵挡南瓜里的淀粉和糖分。一粒纤脂乐:帮我抵达油脂和蟹粉酱里的猪油和胆固醇。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-04-24
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